夏日里百吃不厌-捞面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、降血压等功效；可与菜花、福寿鱼、西葫芦搭配；与冰棍、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、补肾气等功效；可与大蒜、山楂、银耳搭配；与荞麦、驴肉、百合相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、降血压等功效；可与胡萝卜、武昌鱼、牛肉酱搭配；与野鸡、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、益气生津、调理脾胃等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、虾皮搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、降血糖等功效；可与土豆、醋、墨鱼搭配；与白菜、樱桃番茄、柚子相克，同食可能会引起不适；