| 番茄蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 360克 | 番茄蛋花汤热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于焊接107分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、番茄（适量）、麻油（适量）
1/1. 番茄放油煸下，加水烧开，鸡蛋打开放入滚水烧成蛋花，放盐、香葱麻油盛起！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、百合、羊排搭配；与田鸡、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、帮助消化、降血压等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、黄鱼搭配；与白酒、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、滋补养生、通便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋花汤热量321 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.92 克
- 钠148.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾301 毫克