| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 奶茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于铺床80分钟消耗的热量...120 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、牛奶（200毫升）、方糖（2块）、清水(凉)（200毫升）
1/4. 先把水煮开，放入茶叶，煮30秒。
2/4. 然后放入牛奶，煮5秒左右，关火
3/4. 筛出茶叶，晾凉后，加入方糖，我一般加的都是2块，如果觉得不够甜，就在放多几块。
4/4. 此时，奶茶就做好啦，慢慢享受吧
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、抗癌、利尿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与米汤、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶热量159 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克