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葱姜膏蟹

葱姜膏蟹的热量和减肥功效

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葱姜膏蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
膏蟹522千卡95千卡0克0克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
生粉160千卡355千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量711葱姜膏蟹热量/卡路里741千卡
斜板仰卧起坐 热量741千卡,相当于斜板仰卧起坐172分钟消耗的热量...259

葱姜膏蟹的做法共4个步骤

食材主料/辅料

膏蟹(2只)、小葱(6颗)、姜(8块)、盐(少许)、味事达酱香鲜(3勺)、生粉(适量)、料酒(3勺)
葱姜膏蟹的做法图解1

1/4. 将膏蟹洗干净,将肺叶去掉,用小刷子刷干净,切四块,备用

葱姜膏蟹的做法图解2

2/4. 在切刀的地方蘸生粉,用油煎一下,定型

葱姜膏蟹的做法图解3

3/4. 煎好的膏蟹放入盘中

葱姜膏蟹的做法图解4

4/4. 先将姜片在油锅中爆炒,放入定型的膏蟹,放入所有的调味品,炒到膏蟹通红,放入香葱,生粉勾芡,美味姜从膏蟹出锅了

食材功效信息

膏蟹的热量95千卡(每100克);具有缓冲贫血、抗结核、治疗高血压等功效;可与荷叶、鸽肉搭配;与梨、圆茄子、雪梨相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、增强体质、促消化等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、促进消化、温中止呕等功效;可与海蟹、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、增进食欲、清污解毒等功效;与豆馅、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有利水消肿、美容护肤、美容等功效;

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营养信息

  • 葱姜膏蟹热量741 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质5.2 克
  • 碳水化合物130.9 克
  • 10327.3 毫克
  • 172 毫克
  • 5.3 毫克
  • 448 毫克

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