| 超好吃的土豆西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 4千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 29千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 337克 | 超好吃的土豆西红柿热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于高尔夫球81分钟消耗的热量...270 | |||||
超好吃的土豆西红柿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、西红柿（和土豆差不多大）（一个）、蒜片 蒜沫（6半）、盐（2克）、白糖（1克）、番茄酱（10克）、酱油（10克）、食用油（10克）、淀粉（8克）
1/7. 以前准备好土豆丝 泡在水里防止变黑
2/7. 西红柿去皮切成丁
3/7. 3半大蒜切片
4/7. 3半大蒜切沫
5/7. 番茄酱备用
6/7. 淀粉活水 勾芡用
7/7. 加油入锅 炒香蒜末 加入土豆丝 盐 糖 酱油 翻炒 再加入番茄 加入番茄酱 倒入淀粉 出锅前加入蒜片进行翻炒 出锅！完成啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、益气等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、促进消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃的土豆西红柿热量365 千卡
- 脂肪101.21 克
- 蛋白质11.64 克
- 碳水化合物254.35 克
- 钠54793.1 毫克
- 钙188 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾850 毫克