| 花椒芽蛋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 395克 | 花椒芽蛋烙饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于刷牙610分钟消耗的热量...120 | |||||
花椒芽蛋烙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花椒芽（100（一把左右）克）、鸡蛋（两个半～三个）、小麦面粉（3勺半）、油、盐（适量）
1/4. 将花椒芽洗干净，去除叶芽以外的部分以及刺，用刀剁碎
2/4. 鸡蛋打散，与面粉、花椒芽碎末混合，加入盐调味，搅成糊状
3/4. 锅加油烧至7～8成热，倒入糊糊，煎至两面金黄即可！
4/4. 完成?！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与海虾、干贝、百合搭配；与地瓜、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒芽蛋烙饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克