| 黄油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 165克 | 黄油拌饭热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于缝衣服451分钟消耗的热量...90 | |||||
黄油拌饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、黄油（10克）、生抽（5克）
1/5. 材料准备
2/5. 切片
3/5. 乘一碗米饭
4/5. 黄油放在米饭上
5/5. 等待30秒黄油融化后滴几滴生抽进去然后搅拌均匀
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、中和胃酸等功效；可与胡萝卜、黑豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 黄油拌饭热量677 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠46.3 毫克
- 钙885 毫克
- 铁48.3 毫克
- 钾424 毫克