| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 590克 | 煎饼热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于刮胡子444分钟消耗的热量...120 | |||||
煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、小葱（两颗）、西红柿（一个）、鸡蛋（三个）
1/3. 1和面糊，小葱切段，西红柿开水烫皮，鸡蛋直接打到面粉盆子里，
2/3. 锅里放一勺子油，烧七八成热，加两勺面糊，摊开，
3/3. 简单好吃，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、帮助消化等功效；可与山楂、三文鱼、黄鱼搭配；与红薯、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、洋葱、丝瓜搭配；与菠萝、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量889 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物70.72 克
- 钠169.4 毫克
- 钙137.7 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾481 毫克