| 蜂蜜玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 蜂蜜玫瑰奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于修筑围墙8分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜玫瑰奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花蕾（6朵）、牛奶（250毫升）、普洱茶（4克）、水（250毫升）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备材料（普洱、玫瑰花蕾、牛奶、蜂蜜、水、容器）
2/6. 用开水冲泡普洱，杯中放入3朵玫瑰，把冲泡好的普洱茶水过滤到杯中；
3/6. 泡3-4分钟，待水温降至60-80摄氏度；（牛奶和蜂蜜温度过高会失去其营养）
4/6. 滤掉玫瑰，把茶水倒进事先准备的容器;
5/6. 缓慢的导入牛奶;
6/6. 依照个人口味加入2-3勺蜂蜜，搅拌均匀，放三朵玫瑰花蕾点缀即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、杨梅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜玫瑰奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克