| 迷你小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 888克 | 迷你小披萨热量/卡路里2281千卡 | |||
 热量2281千卡，相当于开车912分钟消耗的热量...150 | |||||
迷你小披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（400）、温水（200）、白糖（10克）、盐（5克）、黄油（30克）、孝母（5克）、洋葱（适量）、玉米粒（适量）、大小番茄（适量）、甜椒（适量）、培根（适量）、青豆（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）
1/12. 面团所有材料放到一起和成光滑面团，然后进行发孝
2/12. 发孝好揪成大小合适的剂子，擀成面饼，卷边，用叉子扎这样的眼，然后放入烤箱进行发孝
3/12. 弄了几个方型的
4/12. 然后把所有菜切好，形状自己随便，切好开始炒披萨酱，把洋葱和柿子切碎，锅放底油，把洋葱放入炒香，在放适量番茄酱，然后放黑胡椒在放入西红柿，炒制粘稠即可
5/12. 将披萨酱均匀抹在发孝好的面饼上
6/12. 撒上一层芝士，在摆上蔬菜
7/12. 蔬菜摆好在撒上芝士，入烤箱180度烤制表面金黄
8/12. 出锅了
9/12. 怎么样！
10/12. 拉丝效果
11/12. 在晒一张
12/12. 俩宝吃的多香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、消炎等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、防癌等功效；可与大蒜、牛肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你小披萨热量2281 千卡
- 脂肪142.59 克
- 蛋白质71.33 克
- 碳水化合物306.37 克
- 钠52546.7 毫克
- 钙283 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾1674 毫克