| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 薯条 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 总量 | 263克 | 炸薯条热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于改建房屋157分钟消耗的热量...330 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（2个）、盐（少许）、柠檬汁（少许）、冰糖（适量）、薯条（100克）
1/6. 准备好材料
2/6. 把蕃茄撕好皮下锅,加少量水,煮好蕃茄酱,加上冰糖和柠檬汁,起锅
3/6. 把油煮沸
4/6. 油沸腾后薯条入锅炸约5分钟(小火)
5/6. 用卫生纸垫在盘底,薯条起锅
6/6. 享用
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、清污解毒等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与香蕉、莼菜、黑芝麻搭配；
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、养颜、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量866 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠10037.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾135 毫克