| 美味又漂亮的手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 3千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 701克 | 美味又漂亮的手抓饼热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于按摩433分钟消耗的热量...240 | |||||
美味又漂亮的手抓饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卤猪蹄肉（50克）、黄瓜（20克）、卤笋（10克）、面（1个）、鸭蛋（1个）、番茄煎（10克）
1/8. 面
2/8. 要翻面了哦
3/8. 焦得刚刚好
4/8. 将事先煎好的蛋叠加到面上
5/8. 开始加自己喜欢的料
6/8. 美味出炉咯
7/8. 晚餐就是它了，哈哈
8/8. 综合图来一下
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、健脑安神等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与草莓、花生酱、芦柑相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、清肺火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味又漂亮的手抓饼热量1733 千卡
- 脂肪13.26 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物92.09 克
- 钠120.9 毫克
- 钙111 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾247 毫克