| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 676克 | 土豆饼热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于读书1022分钟消耗的热量...78 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）
1/2. 两个土豆切丝+2个鸡蛋+两小把面粉+葱丝+盐+胡椒粉搅均
2/2. 平锅放油小火两面煎黄就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、和中养胃等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与辣椒、玉米、肥牛搭配；与消炎片、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与芦荟、牛肉、牛臀肉搭配；与密云小枣、板豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1328 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠169.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾620 毫克