| 德普烤箱自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 610千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 原味酸奶 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1270克 | 德普烤箱自制酸奶热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于写作业474分钟消耗的热量...108 | |||||
德普烤箱自制酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1000克）、原味酸奶（250克）、细糖（50克）、蜂蜜（20克）
1/8. 原料。
2/8. 将准备做酸奶的容器用开水烫一下，除去杂菌；
3/8. 将全脂牛奶、细糖和蜂蜜，一起加热至90度，关火置凉至45度左右；
4/8. 将原味酸奶加入，混合均匀；
5/8. 将混合好的酸奶倒入容器中，保鲜膜封起，放入德普烤箱；
6/8. 将烤箱调至解冻档50度，发酵4h至酸奶凝固即可；
7/8. 取出凝固的酸奶，放入冰箱冷藏2小时食用口感最佳；
8/8. 好吃~~加水果更好吃
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与菠菜、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、牛奶搭配；与大蒜、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 德普烤箱自制酸奶热量854 千卡
- 脂肪7.87 克
- 蛋白质6.05 克
- 碳水化合物89.68 克
- 钠83.1 毫克
- 钙235 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾310 毫克