| 桃胶雪耳红枣炖冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 桃胶雪耳红枣炖冰糖热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于椭圆运动机107分钟消耗的热量...600 | |||||
桃胶雪耳红枣炖冰糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、雪耳（3分之一）、红枣（几颗）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/5. 泡好的桃胶，要泡二十四个小时。
2/5. 泡好的雪耳，剪开
3/5. 洗干净的枸杞，红枣去核，冰糖，备用
4/5. 把全部材料放进去，加水，开始炖，炖两小时，就行。
5/5. 成品出来了，开吃咯。。。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、木瓜、兔肉搭配；与海蟹、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、延缓衰老等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与石榴、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 桃胶雪耳红枣炖冰糖热量1068 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物266.9 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克