| 辣椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 辣椒鸡蛋热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于擦地192分钟消耗的热量...228 | |||||
辣椒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三到四个）、辣椒（两到三个）、盐（半勺）
1/2. 第一步 : 把辣椒切好，切成小块小块的，鸡蛋打好放进去一点盐搅拌匀。
2/2. 第二步 : 倒食用油，油热了放辣椒，放一点盐炒一两分钟倒鸡蛋，翻炒倒鸡蛋熟了即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、洋葱、玉米搭配；与糖精、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与鳕鱼、羊肉、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒鸡蛋热量731 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠10178 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1233 毫克