干锅菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、补肾强身、提高免疫力等功效；可与西红柿、玉米面、牛肉酱搭配；与笋瓜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、杀菌消炎等功效；可与苹果、猪肉、排骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、减肥、补血等功效；可与草鱼、海蜇头、枣（鲜）搭配；与红螺 、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与油菜、芹菜、猪肉搭配；与西红柿、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；

松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、降血糖等功效；