| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 西红柿面热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于打牌619分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、味达美（2勺）、香油（2滴）、盐（1勺）、面条（适量）
1/3. 锅里放水，烧开后下面条，放入适量盐
2/3. 面条熟了把切好的西红柿放进去
3/3. 准备碗，倒入碗里适量味达美和香油，最后把锅里的面放入
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、防癌等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、圆白菜搭配；与白酒、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、益肝养发、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量929 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠10066.1 毫克
- 钙88.7 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾345 毫克