| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑脚踏车176分钟消耗的热量...184 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）
1/1. 1：先拿油把鸡肉炒香。 2在加葱姜蒜炒。 3然后放土豆萝卜青椒。 3:过10分钟后放咖喱块收汤出锅
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、温中益气等功效；可与栗子、茶树菇、茼蒿搭配；与鲍鱼、李子、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克