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芹菜叶鸡蛋饼

芹菜叶鸡蛋饼的热量和减肥功效

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芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜叶20千卡20千卡0.8克0.1克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量455芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1143千卡
迪斯科 热量1143千卡,相当于迪斯科254分钟消耗的热量...270

芹菜叶鸡蛋饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

芹菜叶(少许)、面粉(适量)、鸡蛋(3个)、盐(少许)、十三香(少许)
芹菜叶鸡蛋饼的做法图解1

1/2. 芹菜叶切丁 2、把鸡蛋,面粉,芹菜叶,盐,十三香放在一起搅拌均匀

芹菜叶鸡蛋饼的做法图解2

2/2. 用平底锅摊熟~出锅!

食材功效信息

芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有祛风、祛湿、提神等功效;可与鸭肉、葵花子、北极虾 搭配;与醋、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与荠菜、羊排、牡蛎 搭配;与鹅、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、消炎等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提鲜、调味、增加食欲等功效;

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营养信息

  • 芹菜叶鸡蛋饼热量1143 千卡
  • 脂肪19.11 克
  • 蛋白质27.66 克
  • 碳水化合物147.82 克
  • 10364.8 毫克
  • 130 毫克
  • 4.45 毫克
  • 281.3 毫克

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