三宝酿面筋的热量和减肥功效

油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止烦渴、解热、和中益气等功效；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与香芋、莲藕、芸豆搭配；与杏、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、壮身、强心等功效；可与雪梨、茡荠、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、牛奶、黑豆搭配；与鱼肉、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、北极虾、荠菜搭配；与消炎片、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；