| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 821克 | 青椒肉丝热量/卡路里2623千卡 | |||
 热量2623千卡，相当于吃东西1749分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、青椒（300克）、豆瓣酱（10克）、盐（一勺(小勺哦)）、鸡精（两勺）
1/1. 放少许清油，加热后放入腌制好的肉丝翻炒，再放入干辣椒和豆瓣酱翻炒，再倒入备好的青椒丝翻炒，加鸡精，即可！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润肌肤等功效；可与洋葱、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、缓解疲劳等功效；可与兔肉、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、增加食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝热量2623 千卡
- 脂肪55.49 克
- 蛋白质24.51 克
- 碳水化合物56.86 克
- 钠10746 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾640 毫克