| 蘑菇培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 260克 | 蘑菇培根披萨热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于叮当舞102分钟消耗的热量...330 | |||||
蘑菇培根披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、洋葱（50克）、蘑菇（100克）、披萨草（少许）、黑胡椒（少许）
1/3. 成品饼胚上先铺满马苏里拉芝士，再依次铺上蘑菇、洋葱、培根，最后再铺一层芝士，撒上披萨草和黑胡椒。烤箱中层预热，180度25分钟
2/3. 烤箱里快出炉的样子
3/3. 味道很不错哦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、补钙等功效；可与排骨、牛肉、羊肉搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、润肺、防止恶性贫血等功效；可与鸡翅、青豆、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、和胃、解油腻等功效；
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营养信息
- 蘑菇培根披萨热量561 千卡
- 脂肪51.97 克
- 蛋白质58.37 克
- 碳水化合物83.24 克
- 钠3232 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3 毫克
- 钾782 毫克