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调色盘黄油曲奇

调色盘黄油曲奇的热量和减肥功效

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调色盘黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉478千卡354千卡9.4克1.4克
黄油755千卡888千卡1.4克98克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
糖粉136千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
巧克力酱310千卡526千卡5.5克34克
巧克力豆252千卡476千卡5.1克19.1克
总量446调色盘黄油曲奇热量/卡路里2113千卡
有氧运动 热量2113千卡,相当于有氧运动362分钟消耗的热量...350

调色盘黄油曲奇的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(135克)、黄油(85克)、糖粉(35克)、盐(1克)、蛋黄(1个)、奶粉(20克)、巧克力豆(适量)、巧克力酱(适量)
调色盘黄油曲奇的做法图解1

1/21. 黄油室温软化,加入糖粉和盐,搅拌至发白;

调色盘黄油曲奇的做法图解2

2/21. 加入1个打散的蛋黄搅拌均匀;

调色盘黄油曲奇的做法图解3

3/21. 加入过筛的低粉、奶粉拌匀成团;

调色盘黄油曲奇的做法图解4

4/21. 将面团用保鲜膜包裹好,放入冰箱冷藏1小时;

调色盘黄油曲奇的做法图解5

5/21. 利用冷藏面团的时间来做饼干模具,将易拉罐减掉两头;

调色盘黄油曲奇的做法图解6

6/21. 裁成1cm宽的条状,小心不要划伤手;

调色盘黄油曲奇的做法图解7

7/21. 根据饼干的大小调整长度,首尾用胶带固定;

调色盘黄油曲奇的做法图解8

8/21. 整形成调色盘状,手艺活还不错哦;

调色盘黄油曲奇的做法图解9

9/21. 从冰箱中取出面团,隔着保鲜膜将面团擀成3mm厚的薄片,用做好的模具切出调色盘的形状,放入烤盘;

调色盘黄油曲奇的做法图解10

10/21. 再用吸管戳一个洞,这里是调色盘大拇指穿过的地方;

调色盘黄油曲奇的做法图解11

11/21. 烤箱175度预热10分钟,将饼干放入中层,上下火175度烤制20分钟即可;

调色盘黄油曲奇的做法图解12

12/21. 出炉了,颜色诱人不?

调色盘黄油曲奇的做法图解13

13/21. 下面做饼干装饰,将巧克力豆用刀一切为二,充当五彩的颜料;

调色盘黄油曲奇的做法图解14

14/21. 将小块巧克力放入热水中加热,在一角剪个小口,挤出少量巧克力在饼干上,粘上彩色巧克力豆;

调色盘黄油曲奇的做法图解15

15/21. 像这样,这个技法很实用,这是之前拍的;

调色盘黄油曲奇的做法图解16

16/21. 满屋子都是黄油的奶香味儿;

调色盘黄油曲奇的做法图解17

17/21. 咬一口酥松掉渣呀~~~~~~

调色盘黄油曲奇的做法图解18

18/21. 撰写制作步骤

调色盘黄油曲奇的做法图解19

19/21. 做好的饼干可以装入封口袋保持松脆,以免受潮;

调色盘黄油曲奇的做法图解20

20/21. 看看人家有没有小画家的气场呢~

调色盘黄油曲奇的做法图解21

21/21. 小小画家黄油曲奇就这么诞生了~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、和中益肺、调味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、促消化、调味等功效;与小豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与韭菜、百合、桂圆搭配;与菠萝、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 调色盘黄油曲奇热量2113 千卡
  • 脂肪201.74 克
  • 蛋白质56.7 克
  • 碳水化合物368.86 克
  • 10774.8 毫克
  • 1948 毫克
  • 6.76 毫克
  • 2115 毫克

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