| 苹果黄桃香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1229克 | 苹果黄桃香蕉泥热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于插花379分钟消耗的热量...114 | |||||
苹果黄桃香蕉泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（两片）、香蕉（五分之一）、黄桃（两块）
1/2. 苹果黄桃香蕉去皮，打泥
2/2. 掺入米糊，调整甜度，即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与鳙鱼、桃子、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
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营养信息
- 苹果黄桃香蕉泥热量721 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.79 克
- 碳水化合物50.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克