| 葱丝拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 葱丝拌豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于拉筋162分钟消耗的热量...150 | |||||
葱丝拌豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、食用油（250克）、大葱（50克）、花椒（10克）、大料（10克）、醋（5克）、香油（5克）
1/4. 豆腐洗净，切成大片，待用。
2/4. 锅中入油，烧制8成热，放入豆腐炸至两面金黄捞出。
3/4. 容器中入花椒大料水，将炸好的豆腐让入水中腌泡一天。
4/4. 泡好的豆腐捞出，加入葱丝、醋、盐、香油拌均即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降低胆固醇、降血脂等功效；可与黑木耳、水芹菜、虾皮搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱丝拌豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克