| 火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 火龙果汁热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于有氧运动145分钟消耗的热量...275 | |||||
火龙果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、冰糖（少许）
1/6. 火龙果一个
2/6. 切小方格，备用
3/6. 我用豆浆机，清洗方便。
4/6. 榨好，过滤籽。
5/6. 冰糖加少量，装杯待喝。
6/6. 火龙果汁榨好，琪问我怎么变色了，我回答：施魔法。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、润肠等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 火龙果汁热量663 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克