| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 452克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于骑自行车174分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（120克）、牛奶（200毫升）、香蕉（1根）、炼奶（适量）
1/5. 香蕉先用打蛋器打烂
2/5. 加入牛奶继续打，打至融合
3/5. 另外用打蛋盆加入淡奶油，用打蛋器打至细微纹路（怕打过）
4/5. 在打好的淡奶油加入适量炼乳，用刮刀搅拌融合
5/5. 将打好的淡奶油炼乳加入牛奶香蕉液中搅拌均匀，放入冰箱冷藏4个小时
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橙子、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、均衡营养等功效；可与川贝母、冰糖、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量1388 千卡
- 脂肪109.23 克
- 蛋白质16.51 克
- 碳水化合物81.54 克
- 钠433.2 毫克
- 钙564 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾1064 毫克