| 清爽黄瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 299克 | 清爽黄瓜胡萝卜汁热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于擦地18分钟消耗的热量...228 | |||||
清爽黄瓜胡萝卜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、胡萝卜（二分之一即可）
1/1. 黄瓜和胡萝卜洗净之后削皮切成块
2.放入榨汁机
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、黑木耳、苹果搭配；与马齿苋、橘子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与香菜、蜂蜜、香菇搭配；与水萝卜、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽黄瓜胡萝卜汁热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克