| 黑糖红枣杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 玉米油 | 克 | 1343千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 683克 | 黑糖红枣杯子蛋糕热量/卡路里2969千卡 | |||
 热量2969千卡，相当于水中有氧健身操742分钟消耗的热量...240 | |||||
黑糖红枣杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、黑糖（150克）、鸡蛋（4个）、玉米油（150克）、红枣（150克）、泡打粉（4克）
1/6. 准备材料
2/6. 红枣煮8分钟左右，过凉水去核，切碎备用。
3/6. 黑糖加鸡蛋拌匀，再加入玉米油拌匀。
4/6. 低粉泡打粉过筛入鸡蛋糊，搅拌均匀至没有颗粒即可。
5/6. 红枣倒入面糊中，拌匀后倒入纸杯中。烤箱预热170度至180之间，烤25分钟左右。烤箱温度依自家烤箱而定。
6/6. 成品！（有点烤过的样子，可能是我放的比较纯的黑糖，普通红糖烤出来色会浅点吧，不过不影响味觉，儿子说相当成功呢！）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有健脾暖胃、温筋通络、散瘀活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与姜、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与圆生菜、北极虾、韭菜搭配；与味精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、益智健脑等功效；可与鲤鱼、小麦、南瓜搭配；与鱼肉、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖红枣杯子蛋糕热量2969 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物281.52 克
- 钠170.6 毫克
- 钙271 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾964 毫克