| 葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 669克 | 葡萄干土司热量/卡路里2123千卡 | |||
 热量2123千卡，相当于棒球425分钟消耗的热量...300 | |||||
葡萄干土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包粉（1.5杯）、全麦粉（0.5杯）、鸡蛋（1个）、盐（半勺）、白砂糖（2大勺）、奶粉（3铁勺）、酵母（0.5勺）、白开水（100毫升）、葡萄干（若干）、花生油（2大勺）
1/5. 这是用来称量量的工具，其中第一个和第三个为面包机自带，第三个两头勺一边是大勺，一头为小勺
2/5. 这是我用的面包粉，全麦粉也是这个品牌
3/5. 将上述所有材料除酵母外全部放入面包机桶内，其中盐和糖对角线放，葡萄干洗净后放在投料盒内
4/5. 启动面包机程序9，搅拌13分钟后，加入酵母粉（面团没有成传说中的手膜也没关系）
5/5. 启动面包机程序1，耐心等待3小时面包机蜂鸣后就可以出炉啦！
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有改善贫血、治疗便秘、补虚损等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与韭菜、桂圆肉、生菜搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 葡萄干土司热量2123 千卡
- 脂肪136.48 克
- 蛋白质46.13 克
- 碳水化合物357.42 克
- 钠10778 毫克
- 钙1996 毫克
- 铁15.45 毫克
- 钾3059 毫克