| 辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 158克 | 辣椒油热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于登山机92分钟消耗的热量...402 | |||||
辣椒油的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生碎（一小碗）、辣椒粉（半小碗）、辣椒碎（四分之一小碗）、白芝麻（三分之一小碗）、花椒面，盐，老抽，花生油（自己看着来，）
1/3. 准备好所需原料，。
2/3. 该加热的加热，该捣碎的捣碎，。
3/3. 在锅里倒入花生油，放入各种料，等热了捞出来，再把热油倒入容器中，把原料加入热油中，并不断搅拌，最后加入鸡精，老抽，。提鲜增味，。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、止血、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、莲子、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与山药、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒油热量616 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠27.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾560 毫克
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