| 鲜虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 439克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于速度滑冰29分钟消耗的热量...900 | |||||
鲜虾培根披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（2个）、鲜虾、培根（适量）、洋葱、菜椒（适量）、西红柿（1个）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/12. 培根切小条先煎一下
2/12. 所有食材切丁备用
3/12. 披萨饼皮刷上番茄酱
4/12. 再散上一层芝士
5/12. 再散一层洋葱一层菜椒
6/12. 再散上番禺和鲜虾
7/12. 再散上培根
8/12. 最后散一层芝士
9/12. 放入烤箱上下180度20分钟即可
10/12. 香喷喷～小家伙开动了！
11/12. 大口大囗的吃
12/12. 香喷喷～来个特写
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、祛雀斑等功效；可与西葫芦、蜂蜜、茭白搭配；与鱼肉、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进食欲、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 鲜虾培根披萨热量436 千卡
- 脂肪20.54 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠39657 毫克
- 钙789.7 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾325 毫克