| 无黄油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 65克 | 无黄油曲奇饼干热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于盖屋顶48分钟消耗的热量...360 | |||||
无黄油曲奇饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（20克）、低筋面（120克）、糖霜（20克）、可可粉（5克）、色拉油（20克）
1/4. 将牛奶，糖霜导入色拉油搅拌
2/4. 把低筋面放入，在把可可粉过筛，加一些干果。
3/4. 用模具成形，冰箱冻两小时。
4/4. 切5㎝片，烤箱15分钟，duang香甜可口，入口即化。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 无黄油曲奇饼干热量285 千卡
- 脂肪111.4 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物156.9 克
- 钠65.3 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾472 毫克