| 椰丝牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 356克 | 椰丝牛奶冻热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡，相当于包装礼物943分钟消耗的热量...90 | |||||
椰丝牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、牛奶（250毫升）、玉米淀粉（40克）、白糖（30克）、椰丝（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 玉米淀粉?三分之一的牛奶搅拌均匀
3/5. 剩下牛奶?糖?淡奶油一起倒入锅，小火煮至沸腾
4/5. 加入搅拌均匀的玉米淀粉和牛奶，一边加入一边快速搅拌。
5/5. 直至变粘稠，倒入碗内，待冷却入冰箱冷藏四五个小时。裹上椰丝即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与红糖、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、和胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝牛奶冻热量1414 千卡
- 脂肪129 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物202.5 克
- 钠330.9 毫克
- 钙311 毫克
- 铁7.13 毫克
- 钾786 毫克