| 红枣蜂蜜茶-给你一个红红润润的脸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 450克 | 红枣蜂蜜茶-给你一个红红润润的脸蛋热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于做饭521分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣蜂蜜茶-给你一个红红润润的脸蛋的做法共15个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、蜂蜜（200克）、冰糖（50克）、水（400毫升）
1/15. 将红枣去核，没有去核的红枣会热燥。
2/15. 红枣去核洗净后放入锅子里，加入水和冰糖。
3/15. 中火煮开。
4/15. 煮开后转小火慢煮40分钟，间断搅拌一下。
5/15. 煮到40分钟后红枣已经很软了，汤汁也略微收干。
6/15. 此时可以熄火等待降温。
7/15. 红枣降温至不烫手约30度时放入蜂蜜翻拌均匀。
8/15. 装入已用热水煮过擦干的瓶子里密封保存，放入冰箱冷藏尽快食用。
9/15. 成品。
10/15. 成品。
11/15. 成品。
12/15. 成品。
13/15. 成品。
14/15. 成品。
15/15. 成品。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与板栗、乌鸡、黑木耳搭配；与螃蟹、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪梨、橙子搭配；与腐竹、大蒜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蜂蜜茶-给你一个红红润润的脸蛋热量1302 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾552 毫克