| 巨简单冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 巨简单冰淇淋热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于手风琴194分钟消耗的热量...108 | |||||
巨简单冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒）、鸡蛋（2到4个）、白糖（适量）
1/5. 牛奶加糖煮开。注：煮时要搅。
2/5. 蛋黄打成白白的敢觉。
3/5. 在牛奶中慢慢加入鸡蛋黄记住一定要慢。注：要搅。
4/5. 再煮一会就到出来放入冰箱，每隔2小时搅一下2到3次，就成功了。
5/5. 要加一点柠檬汁，不然会腥
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与空心菜、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与青椒、明虾、牡蛎 搭配；与红薯、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巨简单冰淇淋热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克