| 黑椒汁猪肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 总量 | 525克 | 黑椒汁猪肉丝热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于做题711分钟消耗的热量...108 | |||||
黑椒汁猪肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（300克）、洋葱（100克）、青椒（100克）、黑椒汁（适量）
1/5. 猪肉切丝，用酱油、豆粉抓匀，放一会儿。青椒、洋葱切丝。姜、蒜切末。黑椒汁备好。
2/5. 锅里多下油，肉丝下锅炒熟捞起。
3/5. 锅内只剩下少量油，把姜、蒜炒香，再下洋葱、青椒炒一下。
4/5. 下肉丝一起翻炒，倒入黑椒汁，翻炒起锅。
5/5. 成品，下饭杠杠的。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、苋菜搭配；与何首乌、首乌、海虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与苦瓜、松子、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、挡辐射等功效；可与苦瓜、猪肝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒汁猪肉丝热量1279 千卡
- 脂肪12.33 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物39.34 克
- 钠94.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾450 毫克