| 东瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 565克 | 东瓜汤热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于抹水泥248分钟消耗的热量...180 | |||||
东瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一个）、盐（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、清水（适量）
1/3. 冬瓜削皮，均匀的切成大小一致的薄片，放入碗里备用
2/3. 开火，加油、将油烧热，然后放入蒜、盐、冬瓜片。翻炒，然后加入清水
3/3. 等煮熟以后呈入碗中，么么哒～～～来吃吧。。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、防癌、清热化痰等功效；可与豇豆、猪小排、鸡肉搭配；与海螺、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、促进消化等功效；可与粳米、生菜、醋搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、润肠等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 东瓜汤热量743 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物42.1 克
- 钠10053.4 毫克
- 钙106.3 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾412 毫克