| 炸糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1848千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 958克 | 炸糖醋排骨热量/卡路里2387千卡 | |||

1/13. 排骨切小块,用水多冲几遍,尽量把骨头血水冲干净

2/13. 加入鸡蛋,盐,老酒,胡椒粉,搅拌均匀,腌制5分钟

3/13. 加生粉和山粉,也可以只加其中的一种。(我这些排骨各加了两陶瓷勺,满满勺哦)

4/13. 搅拌均匀,准备下油锅里

5/13. 油温三四成热,一块一块的入油锅炸,要炸熟哦

6/13. 捞出的排骨,再次入油锅复炸一遍

7/13. 接下来开始调汁,水加入白糖

8/13. 加陈醋,酸度安自己口味(喜欢酸点)

9/13. 加点老抽提个小色

10/13. 加入生粉勾芡,

11/13. 芡要浓厚挂的起勺子

12/13. 倒入排骨翻炒均匀,准备出锅啦

13/13. 好诱人哦
排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、解热毒、补虚等功效;可与大蒜、紫菜、海带搭配;与甘草、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、明虾、菠菜搭配;与桔子、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、消毒、清污解毒等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效;