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炸糖醋排骨

炸糖醋排骨的热量和减肥功效

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炸糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1848千卡264千卡18.3克20.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
陈醋34千卡56千卡0.03克0.3克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
生粉160千卡355千卡0克0克
总量958炸糖醋排骨热量/卡路里2387千卡
触身式橄榄球 热量2387千卡,相当于触身式橄榄球298分钟消耗的热量...480

炸糖醋排骨的做法共13个步骤

食材主料/辅料

排骨(700克)、鸡蛋(1个)、盐(少许)、白糖(适量)、料酒(一套餐勺)、陈醋(适量)、胡椒粉(适量)、生粉(适量)、山粉(适量)
炸糖醋排骨的做法图解1

1/13. 排骨切小块,用水多冲几遍,尽量把骨头血水冲干净

炸糖醋排骨的做法图解2

2/13. 加入鸡蛋,盐,老酒,胡椒粉,搅拌均匀,腌制5分钟

炸糖醋排骨的做法图解3

3/13. 加生粉和山粉,也可以只加其中的一种。(我这些排骨各加了两陶瓷勺,满满勺哦)

炸糖醋排骨的做法图解4

4/13. 搅拌均匀,准备下油锅里

炸糖醋排骨的做法图解5

5/13. 油温三四成热,一块一块的入油锅炸,要炸熟哦

炸糖醋排骨的做法图解6

6/13. 捞出的排骨,再次入油锅复炸一遍

炸糖醋排骨的做法图解7

7/13. 接下来开始调汁,水加入白糖

炸糖醋排骨的做法图解8

8/13. 加陈醋,酸度安自己口味(喜欢酸点)

炸糖醋排骨的做法图解9

9/13. 加点老抽提个小色

炸糖醋排骨的做法图解10

10/13. 加入生粉勾芡,

炸糖醋排骨的做法图解11

11/13. 芡要浓厚挂的起勺子

炸糖醋排骨的做法图解12

12/13. 倒入排骨翻炒均匀,准备出锅啦

炸糖醋排骨的做法图解13

13/13. 好诱人哦

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、解热毒、补虚等功效;可与大蒜、紫菜、海带搭配;与甘草、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、明虾、菠菜搭配;与桔子、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、消毒、清污解毒等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效;

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营养信息

  • 炸糖醋排骨热量2387 千卡
  • 脂肪39.11 克
  • 蛋白质39.99 克
  • 碳水化合物298.92 克
  • 10540.3 毫克
  • 785 毫克
  • 13.8 毫克
  • 1472 毫克

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