| 红豆棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 703克 | 红豆棒冰热量/卡路里2337千卡 | |||
 热量2337千卡，相当于开会1558分钟消耗的热量...90 | |||||
红豆棒冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、水（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（适量）、玉米淀粉（适量）
1/2. 我是用小炖锅炖了一夜，煮了红豆水，高压锅也可以红豆烂了就行。准备好红豆汤。
2/2. 玉米淀粉看情况不用太多，我一奶锅放了30克。玉米淀粉加水拌匀，加入红豆汤中，再次熬煮，此时加入白糖牛奶和淡奶。完全融化
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、健美减肥、预防结石等功效；可与兔肉、糯米、薏米搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与米汤、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 红豆棒冰热量2337 千卡
- 脂肪100.83 克
- 蛋白质28.68 克
- 碳水化合物252.1 克
- 钠317.9 毫克
- 钙365 毫克
- 铁10.21 毫克
- 钾1728 毫克