| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 220克 | 心太软热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于上网465分钟消耗的热量...90 | |||||
心太软的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、红枣（100克）、开水（适量）
1/3. 枣泡开，开口子，去核
2/3. 糯米粉，用开水和好，拉成小际子，塞进红枣里
3/3. 水烧开，隔水蒸十分钟就完成啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、活血行气等功效；可与鸭肉、莲藕、乌鸡搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、防治心血管病等功效；可与枸杞子、乌鸡、面条搭配；与银鱼、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软热量697 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克