| 鲜冬菇炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鲜冬菇炒鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于铺瓷砖120分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜冬菇炒鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、鲜冬菇（半斤）、葱，姜，蒜头（适量）、盐，酱油（适量）
1/1. 先把鲜冬菇煮一下，捞起来过冷水，然后用少量盐腌一下鸡肉，把姜和蒜切好，放油把鸡肉放下去炒，再把姜蒜放下去，放酱油翻炒，把冬菇?也放下去翻炒一下就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、豇豆搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜冬菇炒鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克