| 韩式大酱汤泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 466克 | 韩式大酱汤泡面热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于讲话375分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式大酱汤泡面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面饼（1块）、蛋（1只）、青菜（几棵）、榨菜丝（1小包）、花生米（几颗）、韩式辣椒酱（2勺）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒（适量）
1/7. 食材集合咯
2/7. 青菜下沸水里煮熟
3/7. 煮熟后放一边待用
4/7. 煮熟的沸水里放入两勺韩式辣椒酱和盐，味精调味
5/7. 将面饼放入调味后烧开的底汤内
6/7. 取一个干净的锅用煮盐水蛋的方式将蛋煮熟
7/7. 将面和汤倒入碗里后将煮熟的蛋放置于面上，在码上青菜和榨菜丝还有花生米，最后在蛋上面撒上一些胡椒粉就完成啦
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、养血通乳、止血等功效；可与枣、猪蹄、南瓜子搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式大酱汤泡面热量675 千卡
- 脂肪40.97 克
- 蛋白质44.55 克
- 碳水化合物111.95 克
- 钠10591.2 毫克
- 钙373 毫克
- 铁19.52 毫克
- 钾4034 毫克