凉拌苏子叶的热量和减肥功效

苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有养胃、通便、发汗解表等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、绿豆芽搭配；与金樱子、花生酱、枇杷相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、净化血液等功效；可与 鲳鱼、紫甘蓝、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与鳕鱼、圆白菜、茄子搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防癌症、滋阴补阳等功效；可与基围虾、明虾、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；