| 雪耳桃花泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 雪耳桃花泪热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于割稻238分钟消耗的热量...198 | |||||
雪耳桃花泪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
银耳（100克）、桃胶（15克）、雪燕（5克）、冰糖（适量）
1/2. 这是所有浸泡后的材料、加入没过材料的水炖30分钟、起锅前加入适量冰糖
2/2. 成品图！（浓稠甜滑的糖水、润泽肌肤哟）
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、嫩肤、润肺等功效；可与鸭蛋、梨、豆腐皮搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、止痛镇痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、清热除火等功效；可与石榴、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 雪耳桃花泪热量786 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物202.3 克
- 钠84.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1589 毫克