| 黄瓜拌烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 黄瓜拌烧肉热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡，相当于穿衣服956分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜拌烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、烧肉（适量）、大蒜（适量）
1/1. 将黄瓜切片，烧肉切片，蒜拍碎，加盐、味极鲜、醋、香油搅拌即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、苹果、蜂蜜搭配；与干辣椒、菠菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、玉米面、龙须菜搭配；与大葱、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜拌烧肉热量1911 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠788.5 毫克
- 钙356 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾820 毫克