| 芒果牛奶冰 Mango ice cream热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 293千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 527克 | 芒果牛奶冰 Mango ice cream热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于晾衣服267分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果牛奶冰 Mango ice cream的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（小的7个，大的2个）、牛奶（250毫升）、炼乳（90克）
1/3. 芒果切成1cm大小规则的丁
2.剩余的边角料也要切成小颗粒，(方便后期搅拌均匀！)
2/3. 小颗粒的芒果加入250ml牛奶和90克炼乳，一起搅拌均匀！
3/3. 小把芒果丁放入盒里
5.接着倒入搅拌好的牛奶芒果液
6.盖上盖子，放入冰箱冷冻8小时即可食用！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、果汁、巧克力相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 芒果牛奶冰 Mango ice cream热量534 千卡
- 脂肪12.78 克
- 蛋白质15.93 克
- 碳水化合物73.28 克
- 钠143.2 毫克
- 钙540 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾634 毫克