| 自制纯正柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 自制纯正柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于街舞17分钟消耗的热量...470 | |||||
自制纯正柠檬汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2只）
1/1. 把柠檬切开用压汁器压出汁，倒入冰格里，两个柠檬的汁正好装满十个格，以后用的时候也很很记量，把冰格放入冰箱冷冻起来，就可以随时取用了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制纯正柠檬汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克