| 牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 401克 | 牛油果奶昔热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于打猎78分钟消耗的热量...300 | |||||
牛油果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1只）、香蕉（1根）、鲜奶（250毫升）
1/1. 牛油果切开。肉挖出来。香蕉切片。倒入鲜奶。放入搅拌机。10秒搞定。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、降血压、润肺等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清热、补充能量等功效；可与燕麦片、国光苹果、牛奶搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛油果奶昔热量392 千卡
- 脂肪18.09 克
- 蛋白质5.99 克
- 碳水化合物35.57 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克